Gimnastika je dejavnost, ki je sestavljena iz razvoja določenih gibov in vaj z namenom doseganja in vzdrževanja dobre fizične kondicije. Aerobic je pridevnik, ki se nanaša na tisto, kar se naredi s kisikom.
Aerobika je gimnastična disciplina, ki se opravi s sklicevanjem na tehniki na aerobiko, ki temelji na opravljanju uresničevanje rutino z glasbo, medtem ko je stopnja dihanje pod nadzorom.
V aerobni gimnastiki mora športnik izvajati rutino z intenzivnimi gibi in uporabo različnih težavnostnih elementov. V svojih dejanjih mora pokazati moč, prožnost in tekočnost.
Začetki aerobne gimnastike segajo v konec šestdesetih let prejšnjega stoletja. Nastala je kot metoda treninga in je kasneje postala šport, čeprav se lahko trenira brez tekmovalne želje. Med prednosti aerobne gimnastike spadajo povišan mišični tonus, uravnavanje telesne teže in lajšanje stresa.
Širjenje aerobne gimnastike se je v več državah zgodilo po zaslugi ljudi, znanih kot Sidney Rome in Jane Fonda, ki so izkoristili svoj okus za telesno vadbo, da bi zgradili podjetje, v katerem so potrošnikom ponujali televizijske programe in domače video posnetke za pomagajo jim tonirati mišice v udobju doma.
Moramo se vrniti v leto 1968, da bomo našli natančen izvor aerobne gimnastike, kot ga poznamo danes. V tem času je bil ta izraz prvič vključen v publikacijo; v resnici je knjiga nosila naslov Aerobika. Njen avtor je bil zdravnik ameriške vojske z imenom Kenneth H. Cooper. Ves čas predstave opisuje program, ki ga je sam ustvaril za usposabljanje vojakov. Po drugi strani pa obstajajo tisti, ki menijo, da je besedo "aerobno" skoraj stoletje prej skoval Louis Pasteur, znani francoski kemik, ki je ustvaril postopek, ki ga danes poznamo kot pasterizacijo .
Leta 1969 so začeli uporabljati aerobno gimnastiko za nadomestitev sistema, ki so ga do tedaj uporabljale žene vojakov v Portoriku, ki je temeljila izključno na vzdrževanju figure. Kenneth je izdal drugo knjigo z naslovom "Nova aerobika", ki je bila namenjena usposabljanju ljudi, starejših od 35 let, in drugo, v kateri se je posebej osredotočil na aerobno gimnastiko za ženske.
Kot tekmovanje aerobna gimnastika vključuje različne modalitete. Lahko je posamičen, po parih, s triom ali v skupini. Žirija je zadolžena za opazovanje in analiziranje rutin ter nato ugotavlja rezultate glede na izpolnjevanje določenih zahtev ali ne.
Koreografije, uporaba prostora, natančnost in zapletenost gibov, ritem in uporaba težavnostnih elementov so nekatere od spremenljivk, ki jih žirija preučuje za podelitev točk. V določenih primerih lahko telovadce kaznujemo: če rutina ne traja predpisanega trajanja, če športnik zapusti stezo, če kostumi niso ustrezni itd.