Od latinske gimnazije je gimnastika tista disciplina, ki si želi s telesnimi vadbami razvijati, krepiti in telesu nuditi gibčnost. Lahko se izvaja kot šport (kot tekmovanje) ali rekreativno.
Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) je organizacija, odgovorna za urejanje šport gimnastiki. To združenje priznava šest disciplin: splošno, umetniško, aerobno, akrobatsko, ritmično in trampolin.
Skupna vaja poteka v skupinah za šest oseb in je sestavljen iz sinhronizirano izvedbo koreografija. V Gimnastika vključuje naslednje govorica telesa glasbo, medtem ko je aerobika vključuje gibanje večje intenzivnosti.
V Akrobatski telovadbo je veda skupine izvedemo z aparatom; v ritmični gimnastiki ima samo ženskega tipa in tako zahteva uporabo elementov (kot posesti ali obroč). Končno se telovadna telovadba na trampoljih, kot že ime pove, izvaja s ploščadjo, na katero skačete.
Poleg tega športnega vidika je gimnastika znana kot vsaka telesna aktivnost, ki jo izvaja oseba. Tek, hoja, ali delaš sit-ups se lahko na splošno obravnava kot "početje telovadbo . " Telesna vadba je priporočljiva za izboljšanje kakovosti življenja, saj poleg tega, da pomaga telesnemu izgledu osebe, prispeva k zdravju in počutju.
In končno, telovadba je vadba ali vaja, ki vas trenira v kateri koli vrsti aktivnosti. Na primer: "Imam pet otrok, veliko sem že telovadil, ko gre za pripravo hrane . "
Gimnastika v šolskem nastopu
Ta koncept ni vedno povezan z vadbo vidnih mišic, ampak tudi s tistimi, ki jih ni mogoče videti, kot so možgani.
V prvi fazi svojega življenja smo izjemno občutljiva in dojemljiva bitja, zato bi vsaka izkušnja, ki vpliva na nas, lahko močno pogojevala naše učenje; Zaradi tega in da se izognemo težavam, ki so bile v otroštvu teh izjemno konvulzivnih sodobnih družb in s tako malo zmogljivosti za začudenje in resnično predanost nečemu, je bila razvita metoda za lažjo koncentracijo.
To je metoda, pri kateri nastajajo nevronske povezave, ki motivirajo ravnotežje in znatno izboljšajo sposobnost razumevanja in učenja na vseh področjih.
Kot je v tej raziskavi poudarila dr. Susana Buscaglia, se poskuša odkriti in uravnotežiti tiste napetosti, ki so se nakopičile v možganih skozi ves čas obstoja in ki pomembno vplivajo na učenje ter spodbujajo ustvarjalnost in samoocenjevanje.
Za izvajanje teh vaj se je potrebno oborožiti z rutino, ni nujno, da imate čas in kraj (čeprav bi to lahko pomagalo, ker bi to pomenilo, da jih jemljete resno resno) in bodite odprti in pripravljeni doseči cilje vsake prakse. Ko bodo dnevi minili, bo dosežena večja koncentracija, ki lahko olajša razumevanje branja, tako slabo razvito pri tistih otrocih, ki živijo mučno ali hiperenergično.
Za doseganje dobrih rezultatov ni potrebno veliko predanosti, saj približno pet minut na dan nenehno lahko začnemo videti jasne rezultate.