Hokej je šport, ki jame dve ekipi, katerih igralci uporabljati palico ali palico za potiskanje žogo ali disk, ki se je predstavil v lok (cilj) za nasprotnika gol. Zmaga ekipa, ki doseže največ golov.
Obstajajo tri glavne različice hokeja in manjše: hokej na terenu (znan tudi kot hokej na terenu), hokej na rolerjih (ali roller hokej) in hokej na ledu.
V hokeju na terenu vsako ekipo sestavlja enajst igralcev: vratar ali vratar in deset terenskih igralcev. Kot pove že njegovo ime, se hokej na igrišču igra na igrišču, ki je naravno ali umetno. Avstralija, Nizozemska, Argentina in Nemčija so nekatere izmed držav, ki so prevladovale na najpomembnejših mednarodnih turnirjih tega športa v 21. stoletju.
Medtem v hokejskih drsalcih so ekipe petih igralcev (štirje igralci in vratarjevo igrišče). Izrazita značilnost tega športa je, da tekmovalci vozijo na štirikolesnih drsalkah. Španija, Portugalska in Argentina so med najmočnejšimi reprezentancami v hokeju na rolkah.
Hokej na ledu, medtem, je igral s sklopov šest športnikov (pet igralci v polju in vratarja) na drsališče. Zaradi tega športniki uporabljajo drsalke, primerne za gibanje po zaledeneli površini. Kanada, ZDA, Rusija, Finska in Švedska so glavni animatorji te različice hokeja, v kateri se uporablja pak, ne pa žoga.
Pomembno je omeniti, da v vseh primerih te discipline izvajajo moški in ženske. Zato je mogoče razlikovati med moškim in ženskim hokejem.
Na splošno lahko rečemo, da je treba noge upogniti tako, da se naš trup približa tlom in s telesom tvori figuro, podobno črki "z". Zahvaljujoč tej drži dosežemo večji nadzor nad žogo in boljšo uporabo svoje moči pri izvajanju udarcev, a tudi potiskanje nasprotnikov, potrebno dejanje, da se prebijemo, dokler ne bo nasilno.
Hitrost na tem področju je še en ključni točki, ko se sooča s hokejsko tekmo. Tehnika in obvladovanje žoge sta bistvenega pomena, če pa se ne bomo mogli hitro premikati po igrišču, bomo nasprotniku zlahka plen. Za izboljšanje tega vidika in odpornost mišic moramo delati krepilne vaje, ki jih dopolnjuje zdrava prehrana, ki ohranja naše telo v dobrem zdravju.
Ena največjih težav hokejskih začetnikov je obvladovanje žoge v gibanju, kar se dogaja tudi pri nogometu ali košarki, na primer. Ne glede na to, koliko tehničnih nasvetov dobimo, skrivnost ni v tem, da si jih zapomnimo in poskušamo uporabiti vse hkrati na isti seji, ampak da šport naredimo svoje življenje, ga prakticiramo, kolikor lahko, in preostali čas razmišljamo o tem. Zavzetost za šport mora biti telesna in duhovna.